На протяжении всей беременности будущая мама сталкивается с множеством недомоганий, причиной которых является гормональная перестройка организма и возросшая на него нагрузка. Некоторые из проблем характерны только для определенных триместров , некоторые - для всех 9 месяцев. Но не все так плохо! Беременность - естественное состояние женщины, а с возникшими жалобами можно успешно бороться.
Для первого триместра характерны следующие недомогания:
:: Токсикоз. Радует тот факт, что к концу 12 недели большинство женщин напрочь о нем забывают. Способы борьбы с токсикозом беременных традиционны: прием пищи небольшими порциями, но часто; во время приступов тошноты выпить подкисленной водички или медленно разжевать галетное печенье. В принципе, каждая будущая мама со временем сама поймет, какой метод ей больше подходит;
:: Головокружение как следствие резкого снижения кровяного давления. Поэтому из сидячего и лежачего положения поднимайтесь медленно, без резких движений;
- частое мочеиспускание ( оно характерно и для 3 триместра). Растущая матка пережимает мочевой пузырь, поэтому старайтесь не употреблять на ночь много жидкости.
Второй триместр «славится» такими проблемами:
:: Геморрой - давление, которое создает головка ребенка, приводит к расширению вен прямой кишки. Профилактика гемороя при беременности: избегать запоров, употреблять пищу, богатую клетчаткой, стараться долго не сидеть. В тяжелых случаях обратитесь к врачу для назначения специальных свечей или мазей;
:: Растяжки на животе - появляются при снижении эластичности кожи. Для предотвращения их появления пользуйтесь специальными косметическими средствами;
:: Повышенное потоотделение - вызывается гормональными изменениями и интенсивным кровообращением. Старайтесь носить одежду только из натуральных материалов.
В третьем триместре типичные жалобы :
:: Одышка - растущий плод давит на диафрагму. Приблизительно за месяц до родов эта проблема исчезнет. Еще одной причиной одышки может быть анемия, поэтому регулярно контролируйте уровень гемоглобина в крови;
:: Отеки. Если они не сопровождаются повышенным кровяным давлением или появлением белка в моче - ничего страшного. Просто старайтесь больше отдыхать и перейдите на бессолевую диету. Для предотвращения отеков, как и одышки вследствие сниженного уровня гемоглобина, необходимо постоянно контролировать показатели путем сдачи анализов для беременных в лабораториях Киева;
:: Спазмы мышц - часто их причиной бывает нехватка кальция в организме. Посоветуйтесь с врачом в гинекологических клиниках Киева;
:: Изжога - вызывается расслабленным состоянием клапана при входе в желудок. Исключите из рациона жареную и копченую пищу, а в случае приступа - выпейте маленькими глотками треть стакана теплого «Боржоми».
Для всех 9 месяцев характерны:
:: Кровоточивость десен вследствие их размягчения. Чистите зубы специальной пастой и мягкой зубной щеткой;
:: Запор при беременности - гормон прогестерон действует расслабляющее и на мышцы кишечника. Употребляйте пищу, богатую клетчаткой;
:: Варикозное расширение вен. Избегайте долгого статичного положения и привычки сидеть «нога на ногу»;
:: Увеличение вагинальных выделений из-за гормональной перестройки организма. Не пользуйтесь дезодорированными ежедневными прокладками и посетите врача с целью исключения бактериальных инфекций.
