-
Стресс заставляет мужчин искать общения и больше доверять другим Вчера, 11:45 / Социум -
Химикаты, созданные 100 лет назад, наградили современного человека стрессом Вчера, 10:38 / Экология -
В продажу поступила "музыкальная соска" для недоношенных детей Вчера, 09:14 / Социум -
Ревматоидный артрит и рак связаны одним механизмом Вчера, 07:47 / Наука и технологии -
Здоровая диета снижает риски неблагополучной беременности 22 мая 2012, 09:34 / Социум
|
Спортивное питание - Top 100
Основные функции: предупреждают утомление, повышают аэробную выносливость. Хотя теоретически применение АКРЦ в качестве эргогенного средства кажется обоснованным, однако имеющиеся научные данные ограничены и...
2.
Бор
Бор повышает мышечную массу и уменьшает жировую. Он является микроелементом, который в незначительных количествах содержится в изюме, сливах, орехах, яблочном пюре и виноградном соке...
3.
Креатин
Основные функции: повышает энергию для физических нагрузок большой мощности, увеличивает мышечную массу...
Жидкостный баланс регулируется механизмами, которые влияют на выделение воды и натрия, а также на чувство жажды. Потери с потом сопровождаются снижением объема плазмы и повышением осмотического давления...
Андростендиол является предшественником синтеза тестостерона. Хотя андростендиол является стероидом, в настоящее время неизвестно, могут ли оральные дозы этой добавки...
Примерно за 2 ч до физической нагрузки рекомендуется потреблять около 500 мл жидкости, что способствует адекватной гидратации организма и обеспечивает время для выделения излишка выпитой воды...
Углеводное питание во время 1-часовой нагрузки обеспечивает спортсменам более длительное время нагрузки и/или более мощные рывки в конце нее.
8.
Кофеин
При относительной безвредности кофеина, его большие дозы могут вызвать побочные эффекты, включающие тошноту, тремор мышц, учащенный пульс и головную боль...
Стремясь снизить потребление пищевых жиров, некоторые индивидуумы прибегают к потреблению продуктов с модифицированным жиром...
Эфедра может улучшить спортивные показатели, увеличивая сердечный выброс, расширяя бронхиальные дыхательные пути, усиливая мышечную сократимость и (возможно) увеличивая содержание глюкозы в крови во время физической нагрузки...
|
|
|
Портал о здоровье iLive.
Внимание! Информация, опубликованная на портале, предназначена только для ознакомления. Описанные методы диагностики, лечения и т.д.
самостоятельно использовать не рекомендуется. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
При использовании материалов портала ссылка на www.ilive.com.ua обязательна. Торговая марка и торговый знак iLive™ зарегистрированы. Все права защищены.
Обратная связь О проекте Пользовательское соглашение Реклама на портале